โรค stroke นั้นเป้นหนึ่งในโรคที่เราพบและเจอบ่อยในปัจจุบันและมีความอันตรายอย่างมาก ซึ่ง “โรค stroke” นั้นก็มีปัจจัยในการเกิดขึ้นมากมายด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เรามาดูกันดีกว่านะครับว่าเรานั้นจะสามารถที่จะป้องกัน “โรค stroke” กันได้อย่างไรบ้าง
ตรวจสุขภาพประจำปีเสมอ
การตรวจสุขภาพประจำปีนั้นไม่ได้เพียงแค่จะช่วยให้เรานั้นได้รู้ทันโรคอย่างเดียวนะครับแต่ว่ายังสามารถที่จะป้องกันโรคอื่น ๆ ได้ด้วยนะครับ ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจึงค่อนข้างสำคัญอย่างมาก และ เราไม่ควรที่จะมองข้ามการตรวจสุขภาพประจำปีไปนะครับ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายนั้นไม่ได้เพียงแค่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงด้วยนะครับ แต่ยังช่วยให้เรานั้นห่างใกลโรคต่าง ๆ มากมายด้วยนะครับ และหนึ่งในโรคที่ห่างใกลนั้นคือ “โรค stroke” ด้วยนะครับดังนั้นในการออกกำลังกายเองก็สำคัญอย่างมากนะครับ และอย่างน้อยควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เพื่อทำให้เรานั้นห่างใกลจากโรคต่าง ๆ ด้วยนะครับ
ควบคุมน้ำหนัก
อีกข้อนั้นคือในเรื่องของ “การควบคุมน้ำหนัก” เองก็สำคัญอย่างมากนะครับเพราะว่าหากว่าเรานั้นควบคุมน้ำหนักนั้นก็จะทำให้เราไม่มีโรคแทรกซ้อนด้วยเช่นกันนะครับ โดยเฉพาะโรคอ้วนนั้นค่อนข้างสำคัญอย่างมากเลยนะครับดังนั้นการควบคุมน้ำหนักเรานั้นไม่ควรมองข้ามด้วยเช่นกัน
เมื่อมีอาการควรเข้าพบแพทย์
อีกข้อที่จะช่วยเราได้มากที่สุดนั้นคือ “เมื่อเรานั้นมีอาการ” นั้นให้เรานั้นเข้าพบแพทย์ทันทีนะครับ เพราะว่าจะช่วยให้เรานั้นสามารถป้องกันโรค stroke ได้ทัน โดยอาการนั้นจะมีหลากหลายเช่น พูดไม่รู้เรื่อง การมองเห็นเรือนราง หรือมองไม่เห็นชั่วขณะ รวมถึงปวดหัวอย่างรุนแรงเพื่อป้องกันเส้นเลือดในสมองแตกนะครับ
ความดันโลหิตก็สำคัญ
เบาหวาน น้ำตาล ไขมัน ทุกอย่างนั้นสำคัญอย่างมากนะครับเพราะว่ามีโอกาสที่จะทำให้เกิดภาวะ โรค โรค stroke อย่างมากด้วยเช่นกัน ดังนั้นถ้าหากว่าเรานั้นเกิดภาวะอย่าง โรค stroke นั้นสาเหตุนั้นจะมีมาจาก เบาหวาน ความดัน ไขมัน ด้วยเช่นกัน ดังนั้นจะต้องระวังในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
ดังนั้นนี้เองจึงเป็นวิธีที่จะทำให้เรานั้นห่างใกลจาก “โรค stroke” นะครับ เพราะว่าถ้าหากว่าเรานั้นมองข้ามในเรื่องนี้ไปอาจจะทำให้เรานั้นเกิดอันตรายได้นะครับ ซึ่งอย่ามองข้ามโรค stroke กันนะครับ เพราะว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้บ่อยมาด้วยนะครับ แต่แน่นอนว่าสามารถป้องกันได้สูงถึง 90 % เลยนะครับ ดังนั้นถ้าหากว่ามีอาการหรือป้องกันได้ ก็ควรป้องกันไว้ก่อนจะดีกว่านะครับ